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ストレスに負けない家族をつくる
ISBN:978-4-8403-0533-4
| 発行会社 |
みくに出版 |
| 著作者 |
田中 純 |
| 判型・ページ |
四六判 192ページ |
←アイコンをクリックすると目次と「まえがき」が見られます（pdfファイル）
学生・生徒などのカウンセリングや心理予防教育、家族や組織へのコンサルティングを専門とする
心理カウンセラーの Don さんが、家族に焦点を当て、読んだその日からみんなが元気になれる
アドバイスをお贈りします。
「ゴジラはリスさ」「家で言えると癒える」「明るいため息」「七転び八起きストレスマネジメント」
「ねば・ネバ思考」「せっかく×ちっともの方程式」「スマッコ」など誰もが「！」や「？」と思う言葉を
キーワードに、日本の家族、世界の家族を応援します。
目次
■section1 ゴジラはリスさ
「ゴジラはリスさ」誕生秘話
ストレスは敵？ それとも味方？
■section2 家で言えると癒える
たった3分！ 子どもの語りに耳を澄ます
誰かに言いたい！
子どもと�犖譽螢薛瓩靴泙擦鵑�
子どもの質問に答えられなくて困っているあなたへ
■section3 家族の心得
家族の心得『ならぬものは、ならぬ』
子どもの嘘の背景にあるもの
兄弟姉妹のケンカはルールを決めて自己解決
タイムアウト（一時退場）というしつけの小道具
どうしたら自分のペースを保てるのか？
お母さんも親離れしますか？
よそんちの子どもの叱り方
■section4 明るいため息
家はリラクセーションの場
イライラ虫はどこにいる？
�犲犬蕕梱瓩忙劼匹發豊爛瀬畚个鍬瓩垢詈�法
欲求不満はあたりまえ
ママ友社交術
コミュニケーションで悩んでいる人に
共感とコミュニケーション
■section5 毒になる言葉
リビングの空気を爽快でクリーンにする方法
悪口の正しい（？）言い方
夕飯の支度で忙しいときの子どもへの対応
■section6 七転び八起きストレスマネジメント
七転び八起き、子どもの何転びまで許せますか？
子どもの一日は誰のもの？
「自分のことは自分でする」の「自分のこと」
子どもの交友関係について 94
■section7 のんびりらっくす
のんびり＋リラックス＝のんびりらっくすでいこう
絶品�爛縫灰縫灰宗璽広瓩里弔�り方
夫婦の異なる意見、どちらを採用すべき？
子どもだって�猊佞�合いきれない��
�爐Δ銑瓩浪搬欧猟�戦を支援する場でもある
家族で遊ぼう!!
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■section8 ねば・ネバ思考
�爐佑弌Ε優仍弭有瓩鯒�める方法
親戚づきあいが負担になってストレスフル!?
友達１００人できなくていい！
新学期に新しい先生となじめないとき
携帯やメールのことでお悩みですか？
■section9 せっかく×ちっともの方程式
「せっかく×あげた×ちっとも×くれない」の方程式
子どもの水面下の成長を見守ろう
「○○してくれない」と嘆く�犢函覆�れない）族��
■section10 ありのパパ
父親なんていてもいなくてもいい？
カッコ悪い美しさ
仕事と子どもとどっちが大事？
家に居場所がないお父さんへのヒント
お父さんの本棚
■section11 自分サポーター
自分ネットワークを充実させよう！
井戸端会議に上手に参加する方法
自分が自分のサポーターになること
■section12 MａｋｅとLｅｔ
塾や習い事の始め方、始めさせ方
習い事をやめるタイミングがわからない？
子どもを付き合わせる意味
子どもと読書
おいしい学び
■section13 HOME
ホームルームも立派なHOME
異年齢集団のHOMEである学童の活用法
職場をHOMEにする方法
■section14 スマッコ
一億総スマッコ計画
人口の２％コミュニティ・カウンセラー計画
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著者紹介：田中純
1955年東京生まれ。国際基督教大学（ICU）教養学部教育学科卒業。
神経研究所附属晴和病院、南新宿診療室を経て中学高等学校教諭となる。
公文国際学園開校準備に参加し、開校後は学校カウンセラーとして勤務。
現在は赤坂溜池クリニックやNISE日能研健康創生研究所等でカウンセリングやコンサルテーションを行っている。
学生・生徒、勤労者などのカウンセリングや心理予防教育、家族や組織へのコンサルティングに加え、がん患者と家族の心理的支援などを専門領域としている。
NPO法人国際ストレスマネジメント協会ジャパン理事長。
2011年にコミュニティ・カウンセラー・ネットワークを立ち上げ、ストレスマネジメント１０１（基礎講座）
などを通じて、子どもにもできるストレスマネジメントの生活習慣をこれまで5,000人以上に伝えてきている。
目標は日本の全家庭にこの生活習慣が浸透すること。
東日本大震災をきっかけに“みんなの身近に心の安全地帯をつくる”ことを目的としてコミュニティ・カウンセラーの養成も始め、既に200名ほどが活動している。
2013年2月より一般社団法人コミュニティ・カウンセラー・ネットワーク代表理事。
